根据您描述的情况，您可能处于抑郁状态。建议您尽快就医，进行专业的评估和诊断。在等待就医期间，可以尝试一些自我调整的方法，如锻炼、放松训练等。

就医流程一般是挂号、就诊、检查、诊断、治疗。费用因医院和地区而异，一般来说几百元左右。就医前可以先进行甲状腺检查，排除甲状腺问题。如果确诊为抑郁状态，可能需要进行药物治疗和心理治疗。

建议您保持积极的生活态度，尝试与他人交流，分享自己的感受。如果确诊抑郁状态，要按照医生的建议进行治疗，不要随意停药或更改治疗方案。