根据您描述的症状，常见于筋膜炎，但也不能排除颈椎引起的可能。平时是否长时间低头工作或使用手机电脑？

长时间使用电脑可能加重肩颈负担，诱发肩胛骨缝疼痛。平时建议注意保持良好的姿势，可以局部热敷缓解疼痛。如果是颈椎引起的症状，通过适当治疗和康复锻炼多数可缓解。

不用太担心，通过适当的治疗和锻炼，症状可以得到缓解。如症状严重，可以考虑使用药物治疗，如妙纳和塞来昔布胶囊等。用药前请仔细阅读药品说明书，注意药物的不良反应和用法。

不客气，祝您早日康复。