考虑您的情况可能是饮酒导致的胃肠炎。别担心，这种情况很常见。建议您饮食清淡，避免油腻食物和辛辣刺激食物。可以吃一些保护胃黏膜的药来缓解症状。

这次的情况可能和之前的饮酒量、时间都有关系。每个人的反应都会有所不同。建议您多休息，避免过度劳累和熬夜。多吃绿叶青菜和水果，促进酒精代谢。

为了用药安全，需要了解您是否有食物、药物过敏史或其他病史。如果没有特殊情况，可以推荐一些保护胃黏膜的药物。但请注意，饮酒后24小时内避免吃布洛芬或对乙酰氨基酚等药物，以免刺激胃肠道和损害肝肾功能。

除了用药，您还可以食用一些解酒功效的食物，如生姜、香蕉和蜂蜜水等。同时，规律作息时间，促进身体康复。如果在用药过程中有任何不适，请及时咨询或去医院就诊。