首先，可以尝试用白醋冲洗浸泡，然后用酒精反复涂擦，这些有助于中和辣椒素。如果灼烧感越来越明显，局部涂抹激素如地塞米松乳膏或丙酸倍氯米松乳膏等可能有效。

如果涂抹乳膏后更难受，建议先停止使用。可以尝试用碱性液体如肥皂水进行浸泡，看看效果。同时，避免揉搓刺激皮肤。

可以尝试用肥皂水多泡一会儿，或者继续用食用盐揉搓，看看能否缓解症状。同时请注意，尽量不要揉搓刺激皮肤。