你好，孕酮是维持妊娠的重要激素，你的孕酮确实有点低，目前不太建议保胎。

食物补充对孕酮的提升作用不大。目前也不建议打保胎针。你可以暂时观察，如果出现一周左右的出血或疼痛不适，请及时到医院就诊。

如果一周内没有出血和腹痛，建议再次复查血HCG和孕酮。同时，注意保持良好的生活习惯和心态，避免剧烈运动和过度劳累。