根据您提供的信息，目前侧弯角度为18度，可以暂时动态观察。建议定时测量侧弯畸形角度，如果角度大于25度且持续增大，应考虑支具治疗或手术治疗。日常生活中，注意保持良好的坐姿和站姿，避免剧烈运动。

可以在家进行一些简单的腰背肌功能锻炼，但网上的锻炼操效果可能不明显。建议咨询专业的物理治疗师，根据具体情况制定合适的锻炼方案。同时，避免剧烈或过度的运动，以免加重脊柱负担。

如果角度持续增大且大于25度，应考虑支具治疗。如果角度大于40度且每年进展超过5度，可能需要手术治疗。因此，一定要定时复查，动态观察病情变化，及时采取措施。