您好，根据症状分析，您可能阳气不足，体内水湿重。需要了解您的脾胃消化情况、是否有气血不足、痰湿、湿热、肝肾亏虚等症状。

根据您描述的症状和舌象，目前考虑脾阳不足证，湿浊内停证，湿热内蕴证。建议先补脾阳，调理湿气，暂时不用补肾。建议您避免喝冷饮，少吃水果、油腻、辛辣、油炸食物，不熬夜，不饮酒。

建议您尝试理中丸和藿香清胃胶囊。理中丸一日2次，一次1丸；藿香清胃胶囊一日2次，一次3粒。一周后复诊，根据病情调整用药方案。

湿气的调理确实需要一个过程。平时需要重视饮食和生活习惯的调整。您可以一周后找我复诊，根据情况调整用药方案。