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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
刘彬医生
你好，两个膝关节都有问题，结合你的症状，考虑膝关节磨损。平时运动量大吗？
患者
刘彬医生
这种情况休息静养为主。你的症状可能是磨损引起的，如果保守治疗就是休息静养。避免剧烈运动和长时间行走，注意膝盖保暖。
患者
刘彬医生
建议在活动时佩戴护膝保护，减少深蹲和爬楼动作。你的体重可能对膝盖造成负担，注意保持理想体重。
患者
刘彬医生
恢复时间因人而异，通常需数周到数月。贴膏药可能有助于缓解疼痛。建议继续服用氨糖和钙片，促进关节软骨的修复。
刘彬医生
除了休息静养和佩戴护具，你还可以尝试局部热敷，每日2次，每次20分钟。此外，有一些简单的膝关节锻炼方法可以帮助你缓解症状。