氯丙嗪主要用于治疗精神分裂症、躁狂症等精神病性障碍，并非专门针对失眠的药物。对于你的情况，可能需要考虑其他的治疗方案。

唑比坦是一种非苯二氮卓类安眠药，可以帮助改善睡眠质量。然而，任何药物都需要在医生的指导下使用。同时，建议你采取一些生活方式的改变，如规律作息、避免刺激性食物和饮料等，以帮助改善睡眠。

一般来说，唑比坦的起始剂量为5mg，临睡前服用。但是，具体的用法和用量还需要根据你的个人情况来确定。另外，唑比坦属于二类精神药品，需要在医院开具处方后才能购买。