颈性头晕可能与睡眠休息不好、血压不稳、颈部肌肉紧张牵拉或颈椎病有关。请避免高枕睡眠，减少低头动作的时间，头和颈椎尽量避免长时间一个姿势。可以尝试热毛巾热敷颈后部位，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的头晕不适感。

可以考虑服用颈康胶囊和银杏叶提取物片来治疗颈椎病。同时，建议您控制高血压，低盐低脂饮食，戒烟酒，定期复诊。