产后因为激素波动，很多产妇会出现情绪不稳定的症状，这是很常见的。您描述的症状属于产后抑郁的表现，但不用过于担心，很多产妇都会经历这一阶段，经过积极的自我调整和家人支持，情绪是可以逐渐恢复的。

身体和情绪的健康是最重要的。如果休息不好和身材恢复问题影响了您的情绪，可以选择不母乳人工喂养，保证充足休息。特别是夜间充足睡眠对情绪恢复有很大帮助。如果经过调整情绪仍未好转或有加重倾向，需要及时到医院进行评估和治疗。