您好，不要过于担心。甲状腺囊肿是甲状腺结节的一种，在您提供的检验单中，这个级别是最低的。建议您定期复查甲状腺超声和甲状腺功能测定，观察囊肿的变化。

甲状腺囊肿跟熬夜没有直接关系。但建议您保持良好的作息习惯。饮食方面，适当控制碘的摄入量，避免大量食用高碘食物如海带、紫菜等。同时，保持良好的心态也有助于恢复。

不客气，希望我的建议能够帮助您。后续您有任何问题可以随时咨询我，感谢您的信任。