您好，这种情况建议您注意保暖，不要受凉。可以配合针灸推拿按摩理疗。这种一般考虑诊断为肘管综合征。

那您可以先尝试针灸推拿治疗，同时每天用热毛巾敷疼痛处，一天3-4次，一次10-30分钟。治疗用药的话可以口服甲钴胺胶囊，观察症状是否缓解。