根据您的描述，这个包可能是头皮下包块。关于头痛，可能与血管性头痛有关。考虑到您还有睡眠障碍，这可能是引起头痛的一个原因。建议先做个头部CT复查，确认包块的性质。

是的，建议您现在再做一次头部CT，以了解包块的具体情况。同时，关于头痛，您可以尝试药物治疗，如塞来昔布和复方羊角颗粒。

不太可能。感冒一般不会导致头部起包块。头部包块可能与血管性问题或其他原因有关，需要进一步检查。

目前考虑药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要是镇痛和改善循环的药物。生活方式调整包括改善睡眠、避免诱发因素等。具体治疗方案需要根据检查结果来确定。