您好，根据您描述的症状，您的舌红多见于阴虚。阴虚多由久病不愈、饮食不节、情绪过激等因素所导致。患者体内阴液不足会使人体失去滋养，导致阳气过盛，可能出现盗汗、发热等症状。

阴虚除了舌红，还可能表现为无苔或少苔、舌裂纹等。对于阴虚的调理，建议您保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如梨、蜂蜜等。

如果症状较重，建议您就医并遵医嘱用药。一些中药如六味地黄丸等具有滋阴润燥的作用，可以用于辅助治疗。但请注意，药物使用需根据个体情况而定，务必在医生指导下使用。