失眠和焦虑可能是由多种因素引起的，包括生活压力、情绪问题等。首先，建议您尝试改善睡眠环境和规律，避免刺激性物质的摄入。同时，保持良好的心态和适当的运动也很重要。

阿普唑仑片是一种抗焦虑药物，属于管制药品。它的使用需要在医生的指导下进行，并且不能在网上购买。请您到医院就诊，经过专业评估后，医生会根据您的具体情况来决定是否需要使用此类药物。

在医院获取阿普唑仑片需要通过合法的渠道，遵守相关的法律法规。您需要先进行全面的身体检查和精神评估，然后由医生开具处方。请注意，滥用或非法获取此类药物可能会带来严重的健康风险。