根据你的描述，头晕可能是由多种原因引起的。除了耳石症，还需考虑梅尼埃病等其他可能性。建议进行前庭功能检查以进一步确诊。同时，左臂发麻可能与颈椎问题有关，建议改善不良姿势，多活动颈椎。

梅尼埃病的诊断主要基于临床表现和听力测定等检查结果。建议先到神经内科或耳鼻喉科就诊，医生会根据你的具体情况安排必要的检查。对于焦虑情绪，可以多交友、放松，投入到有兴趣的健康活动中，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

根据你目前的症状描述，病情不算严重。但如果发病频繁，建议住院以便更详细地检查和治疗。当地医生指导下可以使用倍他司汀等药物缓解症状。