你的症状听起来像是典型的考试焦虑。这种情况下，身体会释放肾上腺素，导致心跳加速、手脚发抖等症状。为了缓解这些症状，你可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、肌肉放松等。另外，心得安是一种常用的抗焦虑药物，可以在医生的指导下使用。

心得安可以帮助你在考试前控制紧张情绪。通常情况下，考试前一个小时服用一片就可以了。但请记住，任何药物都有可能产生副作用，所以在使用前一定要咨询医生。同时，除了药物治疗外，也可以通过调整生活方式和学习方法来减少考试焦虑。例如，保持良好的作息习惯、规律的锻炼、合理的饮食等都可以帮助你更好地应对压力。