黑便可能是消化道出血的表现，尤其是年轻人，常见于十二指肠球部溃疡。请问你近期是否有吃过带颜色的食物、动物内脏或血制品、臭豆腐黑米等？

毛肚可能会导致黑便，但如果颜色没有改变，建议先进行粪便常规检查和血常规检查。如果粪便常规检查结果是阴性，可能是食物颜色影响；如果是阳性，可能是消化道出血，需要进一步做胃镜检查。

平时应避免辛辣、刺激性食物，保持良好的饮食习惯和作息规律。如需用药，应在医生指导下使用抗酸药和胃黏膜保护剂。同时，保持心情舒畅，减少压力也很重要。