您好，我是保定市第一中医院内科医生。请描述一下您的具体症状，如不适的部位、症状持续时间以及任何相关的病史。

根据您描述的症状，需要注意休息，保证充足能量和营养摄入。适当饮水，避免熬夜，保持良好的心态。建议您清淡饮食，忌食辛辣刺激海鲜等食物，适量运动提高免疫力。综合提升自身免疫力有助于恢复健康。

考虑到您可能患有感冒或上呼吸道感染，建议摄入蔬菜水果，补充维生素。如有发热或症状持续加重，请及时就医。可尝试服用一些常见的感冒药和消炎药，但最好在医生建议下使用。

针对您的症状，可以尝试一些中成药如板蓝根颗粒、清热解毒颗粒等。但最好在医生的指导下使用，确保用药安全和有效。同时，注意遵循药物说明书上的用药指导。