你好，根据你的描述，男性出现这个症状一般是乳腺增生的表现。建议做个彩超明确诊断。在诊断之前，可以尝试热敷一下乳腺，用热毛巾、热水袋等进行，温度控制在42-45度，每次热敷15-20分钟，每天两次。

了解到你的具体情况了。除了乳腺增生，还有其他症状吗？如果有的话要及时说明。现在可以先尝试热敷和清淡饮食、保持情绪稳定、避免熬夜等方法缓解症状。如果效果不佳，可以考虑使用药物治疗。总的来说，你的病情不算严重，不用太担心。

情绪波动可能加重乳腺增生症状，建议调整心态，避免过度情绪化。同时，根据你描述的症状，确实是乳腺增生的表现。除了之前提到的建议，还需要注意保持舒适的环境，避免刺激。考虑到你的不适，可以预约药品进行治疗。请注意用药期间如有不适请及时线下就诊。

给你开了个处方，如果有需要可以使用。同时，注意调整饮食和休息。总体来说你的病情不算严重，按照我的建议处理即可。后续如有任何问题，可在京东搜索“京东医生孔伟博”找到我，享受优惠、便捷复诊。