乳腺增生是很常见的乳房问题，白色溢液在某些情况下是正常的。考虑到你的家族病史，建议定期复查以监控乳腺健康。

如果溢液量不大，且不伴随其他症状，可以不用处理。然而，为了预防和治疗乳腺增生，可以考虑服用一些药物，如乳癖消。同时，保持良好的生活习惯和定期检查也是非常重要的。

平时要注意乳房的自我检查，避免过度刺激乳房。同时，保持健康的饮食和适当的运动，减少压力和焦虑对乳腺健康的影响。