根据你的描述，你可能患有社交焦虑。这种情况通常伴随着过度担忧和害怕在社交场合被评价或批评。长期的焦虑会影响到日常生活和工作。

你的情况需要系统的心理咨询和药物治疗。我们将调整你的药物治疗方案，并推荐你选择私人医生进行更深入的沟通和治疗。同时，建立健康的生活方式和社交技巧也很重要。

首先，我们需要通过心理咨询来帮助你理解和管理你的焦虑。其次，我们将根据你的具体情况调整药物治疗方案。最后，建立健康的生活方式和社交技巧也很重要。