首先，舌头上的红点疼痛可能是舌乳头炎，这是一种常见的口腔问题。至于牙龈肿胀，可能是慢性龈炎，这通常是由牙齿卫生不佳引起的。小肉芽是良性的，不需要特殊处理。

对于舌乳头炎，我建议使用复方氯己定含漱水来缓解疼痛。至于牙龈肿胀，需要去口腔科进行牙周治疗，包括洗牙和龈下刮治。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

舌乳头炎和慢性龈炎的发生可能与饮食刺激、抵抗力降低、药物刺激、牙齿和牙结石摩擦等因素有关。至于颌下淋巴结肿大，建议去口腔颌面外科就诊，排除其他可能的疾病。