建议完善24小时尿蛋白定量检查，之前没有发现其他症状，比如发烧等。

建议有时间做一个24小时尿蛋白定量检查，如果定量确实高，大于0.5g就可能是肾炎。在确诊前，最好不要进行剧烈运动。

如果尿蛋白定量大于0.5g，建议住院观察治疗。不用太担心，住院后会有专业的医护团队进行治疗和护理。