这可能是由于家庭关系引起的焦虑抑郁情绪。建议你尝试适当运动，多沟通，做一些放松心情的事情来调整自己的情绪。同时，尽量避免与家人产生矛盾。如果情况没有改善，建议你去医院进行详细检查。

你的情况可能与社交焦虑和记忆力下降有关。建议你逐渐增加社交活动，尝试新的兴趣爱好，并保持良好的睡眠习惯。如果情况没有改善，可能需要考虑药物治疗。

根据你的描述，你可能患有轻度抑郁症。药物治疗可以是一种有效的选择，但也可以通过改变生活方式和环境来改善症状。请记住，任何药物都应该在医生的指导下使用。