您好，请不要担心。这种情况可能是临产的征兆，但也可能是正常的孕期反应。请问您家人是否有规律宫缩或其他分娩征兆？

目前注意休息，避免劳累和剧烈运动。建议继续观察是否有明显的腹痛或规律性的腹痛，如果有，需要随时准备去医院待产。同时，建议家人保持良好的心态，这对于孕期和临产都是非常重要的。