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夏威威
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱畸形等脊柱疾病的诊断与治疗。
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执业证书：1105******84
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患者
我最近腰部经常酸痛，尤其是长时间坐着或低头工作后。
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夏威威医生
这种情况可能是由于久坐和不良坐姿导致的腰背肌劳损和肌肉筋膜炎症。
患者
我之前坐大巴车连续几个小时，后来也经常坐电动车，会不会是这些原因？
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夏威威医生
是的，长时间的坐姿和不良的坐姿习惯都可能导致腰背肌劳损和肌肉筋膜炎症。
患者
那我该怎么办？需要用药吗？
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夏威威医生
首先要注意生活习惯，避免久坐和弯腰负重。可以使用热敷和外用药物如洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂来缓解疼痛。如果疼痛不缓解或特别严重，可以口服布洛芬或西乐葆。
患者
我已经在多休息了，但还是反复发作。有什么运动康复的建议吗？
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夏威威医生
可以进行适当的运动，如慢跑、游泳等，避免长时间的静坐和不良的坐姿习惯。同时，定期进行腰背肌的锻炼和拉伸也很重要。
患者
我之前用过一些跌打镇痛膏和药酒，但效果不明显。
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夏威威医生
这些药物可能不太适合你的情况，建议还是按照我之前的建议进行治疗。
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