根据你的描述，初步考虑是腰肌痉挛或腰肌劳损引起的。久坐或受凉都可能导致这种情况。

强直性脊柱炎的诊断需要通过拍片和查血来确定，单凭症状无法诊断。同时，这种疾病通常不会在短时间内发病。我们可以先按腰肌痉挛的治疗方法进行处理，包括适当休息、腰部活动、按摩理疗和口服药物。如果症状不改善，建议去医院做进一步检查。

平时要避免久坐，注意保暖，多卧床休息。这样可以缓解症状。同时，需要注意如果对某些中药膏药过敏，可能会引起不良反应。