根据你的描述，可能是由于心肝火旺引起的。这种情况下，舌头会出现红色或有小红点的现象。建议你多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯。

针对心肝火旺的情况，可以考虑服用一些清热解毒的中药，如黄连、黄芩等。同时，注意调节情绪，避免过度劳累和精神紧张。

是的，痰湿重和舌体胖大也可能是心肝火旺的表现之一。对于痰湿重，可以适当服用一些化痰止咳的中药，如桔梗、杏仁等。对于舌体胖大，需要从整体上调理身体，包括饮食、作息等方面。