好的，让我来帮你解读。首先，胆红素的升高可能与多种因素有关，包括脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、病毒性肝炎、胆囊炎、溶血等。然而，你的结果显示是正常的。血常规的变化可能受到运动、饥渴、熬夜等因素的影响，但你的结果也在正常范围内。至于脂蛋白，高密度脂蛋白的升高有助于转运血脂，而低密度脂蛋白的下降则表示体内血脂控制良好。

从生活习惯上来说，保持规律的饮食和作息，适当锻炼，避免过度饮酒和熬夜都有助于维持健康的胆红素、血常规和脂蛋白水平。关于用药，建议在医生的指导下使用药物，避免自行使用可能对肝脏有损害的药物。