孕38+5周出现不规律宫缩是正常的生理现象，但也可能是产兆的开始。建议您密切关注宫缩情况，若一小时内有五次以上或疼痛加剧，应立即就医。同时，保持良好的心态，避免过度劳累，适当休息。

如果您十分钟有一次宫缩，建议您去医院进一步检查，主要是看有没有宫口扩张。即使是早期的宫缩，也需要密切关注。

晚上宫缩的几率会比白天要明显，一个小时有五次宫缩可能是先兆临产的表现。请您及时就医，做好产前准备。