根据你的描述，的确存在心脾虚和心火亢盛的可能。心脾虚会导致舌体滑嫩，而心火亢盛则可能引起舌尖红。

首先，建议你调整饮食，多吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。其次，可以考虑服用一些中药来调理身体，例如黄连、黄芩等。

平时要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，适当的运动也能帮助改善心脾虚和心火亢盛的症状。