根据你的描述，可能是轻度焦虑症。我们可以通过药物和生活方式的调整来帮助你缓解症状。首先，建议你每天保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，多进行户外活动和深呼吸练习。对于药物治疗，通常会选择抗焦虑药物，如SSRI类药物。

除了SSRI类药物外，还有其他一些药物可以用于治疗焦虑症，例如SNRI类药物或苯二氮平类药物。具体的用药方案需要根据你的个人情况和医生的建议来确定。同时，也可以考虑结合心理治疗来提高治疗效果。

一般来说，治疗焦虑症需要长期的药物治疗和心理支持。具体的治疗时间会因人而异，需要根据你的病情和治疗反应来调整。请务必遵循医生的建议，并定期复诊以评估治疗效果。