尿频可能是因为喝水后短时间代谢快，尤其在天气凉、出汗少的时候。长时间尿频可能是泌尿系感染或膀胱过度活动症。已检查尿常规没有问题，建议用热淋清颗粒调理几天，龟头红可以用苯扎氯铵溶液冲洗或浸泡，浸泡后用红霉素眼膏。

如果持续不好转，可以考虑用琥珀酸索利那新片治疗膀胱过度活动症。同时，注意饮食，暂时不吃辛辣刺激性的食物，不要吃太凉的食物，减少腹部刺激。

可以先用热淋清颗粒调理一周，龟头红不用开一些药，发红不严重。