皮下脂肪瘤大多数情况下是良性的。如果肿块不疼且不在快速增大，通常无需特殊处理。但如果出现疼痛或快速增大，可能需要手术切除。

不建议经常按摩，因为这可能会刺激肿瘤细胞的变化。目前，除了手术切除外，暂无其他有效的治疗方法。

定期检查肿块的大小和形态变化。如果发现肿块有增大或其他异常情况，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。