根据你的描述，疼痛时间较短，可能是由于受寒或劳累引起的。建议你多休息，避免过度劳累。可以口服一些抗炎止疼药物来缓解症状。

请按照药品说明书上的用法用量服用。如果症状持续或加重，请及时就医。同时，注意保暖，避免再次受寒。