这可能是由于长期重复动作或过度使用导致的劳损性关节炎。请问你是否有过类似受伤的经历？

了解。对于这种情况，首先建议你休息，避免过度使用手肘。其次，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和肿胀。请问你有其他问题或疑虑吗？

当然。平时要注意手肘的保护，避免长时间保持同一姿势。适当进行手肘关节的热敷和按摩也能帮助缓解症状。另外，保持良好的体态和健康的生活习惯也非常重要。