红细胞计数升高可能由多种原因引起，包括脱水、呼吸睡眠暂停综合征、肺缺氧、高原地区生活、心脏肾脏问题等。请问你是否有任何不适症状？

解脲支原体感染可能会导致中性粒细胞升高，但不太可能是红细胞计数升高的原因。你的血红蛋白水平也在正常范围内。建议你继续观察，如果红细胞计数仍然高于正常值，可能需要进一步检查。同时，改善睡眠质量也很重要。

保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，适当进行运动和放松训练等都可以帮助改善睡眠质量。