根据你的症状，初步判断你可能存在阴虚内热和脾虚痰浊的情况。建议你日常注意清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物及酒类，少熬夜，保持心情愉悦，加强运动。

如果你有腰酸耳鸣，手脚心燥热等症状，六味地黄丸可能适合你。但是，根据你的描述，肾阴虚的表现不明显，没必要使用六味地黄丸。你的主要问题是脾虚痰浊。

针对你的脾虚痰浊情况，我会开具相应的处方。请耐心等待。