根据你的描述，可能存在焦虑抑郁症的倾向。建议你适当运动，多沟通，做些放松心情的事情调整看看。如无改善，建议医院就诊详细检查。

你的情况可能与社交恐惧症有关。跟家人沟通下，告诉他们你的真实感受。同时，考虑到你的学习压力，建议你与老师或学校心理咨询师交流。

不要纠结以前的事情。虽然你现在感到困难，但未来的路还很长。建议你与家人和朋友分享你的感受，寻求支持。同时，考虑到你的病情，建议你去医院就诊，接受专业的治疗。