这种情况可能是腰间盘突出的表现。建议做一个脊柱的X线片来确认。

如果确诊为腰间盘突出，治疗方式会根据病情严重程度而定。可能需要物理治疗、按摩或手术等。药物治疗方面，通常会使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼以增强腰部肌肉的力量和灵活性。同时，注意休息，避免过度劳累。