左膝关节疼痛，尤其在弯曲时，可能与空调风扇、睡眠质量和工作习惯有关，如何缓解疼痛？患者女性28岁咨询-图文问诊

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我最近左膝关节疼痛，尤其是在弯曲时。平时我工作不累，基本上都是坐着，最近也没有受伤。白天我都吹空调，晚上睡觉吹风扇，风扇对着身体左侧吹。昨晚我没睡好，快三点才睡着，睡着之前没有不舒服的感觉。今天早上起床就疼了。

朱秀光医生

根据你的描述，可能是关节滑膜炎、筋膜炎或肌肉附着点牵拉伤引起的。建议你注意休息，避免受凉和过度劳累，少开空调风扇，戴护膝保护一下。局部可以外用氟比洛芬凝胶贴膏、冷敷贴膏药或扶他林乳剂止痛活血化瘀。

患者

如果疼痛严重，我该怎么办？有没有其他的治疗方法？

朱秀光医生

如果疼痛严重，可以服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛，并配合艾灸熏蒸、红外线理疗等综合治疗方法。如果症状不缓解，建议拍片或进行磁共振尿酸检查，排除半月板韧带损伤风险或痛风关节炎的可能。

患者

那我平时应该注意些什么？

朱秀光医生

平时要少爬楼梯爬山，多休息，抬高受伤的腿部。外用止痛膏药或麝香壮骨膏也可以帮助缓解疼痛。口服非甾体消炎药如西乐葆消炎止痛，并补充氨基葡萄糖修复软骨。需要逐渐减轻疼痛。