首先，根据你的描述和图片，目前没有明显的粘连现象。然而，长期的粘连可能会导致一些不适感。建议你继续按医嘱用药，并在日常生活中注意以下几点：

是的，为了避免再次粘连，建议你在日常生活中，尤其是撒尿和洗澡时，尽量翻上去。这样可以帮助减少摩擦和刺激，促进恢复。同时，坚持用药也非常重要。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和精神压力，适当进行体育锻炼，增强体质。这些都有助于改善你的整体健康状况。