你的情况可能与抑郁症有关。首先，需要去医院面诊以确诊和制定治疗计划。其次，尝试与家长进行沟通，解释你的感受和需要。最后，考虑寻找其他支持资源，例如学校的辅导员或心理咨询服务。

我理解你的困境。即使家长和学校的资源不能提供帮助，你仍然可以寻找其他的支持系统，例如志愿者组织或在线支持群体。同时，学习一些自我管理技巧，例如深呼吸、冥想或运动，可能会有所帮助。请记住，你并不孤单。