这种情况通常是由于劳累引起的肌肉肌腱炎症。建议您注意休息和保暖，并进行局部热敷。每日2次，每次20分钟，水温控制在40-50度之间。

布洛芬是一种非甾体抗炎药，具有消炎和镇痛作用，适用于缓解肌肉肌腱炎症引起的疼痛和肿胀。另外，抬高患肢可以帮助减少肿胀，促进血液循环。

一般情况下，需要3-7天的时间来恢复。同时，继续局部热敷和用药，避免过度使用手指。