这种症状可能是由于腰椎间盘突出引起的坐骨神经受压。请问你有没有屁股后面大腿后面、小腿外侧一条筋疼痛的感觉？

在急性期，建议你卧床休息，下地时佩带腰围，并可以进行局部热敷。每日2次，每次20分钟，水温控制在40-50度之间。至于药物治疗，需要根据具体情况来定，可能会使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物。

在日常生活中，需要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转。适当的运动可以帮助增强腰部肌肉，改善症状。饮食方面，建议多吃富含维生素D和钙的食物，以维持骨骼健康。