你的症状可能与肠胃功能紊乱和焦虑有关。建议你进行精神心理科的咨询和疏导，并在医生的指导下使用马来酸曲美布汀和双歧杆菌三联活菌胶囊来调节肠胃功能。

你的情况需要改善生活习惯，少食多餐，细嚼慢咽，餐后散步，避免辛辣油腻及生冷刺激饮食。可以尝试腹部热敷和按压内关和中脘穴来缓解不适症状。

思连康的双歧杆菌三联活菌胶囊效果不错。