这种情况可能是劳损引起的肌筋膜炎症。首先需要休息，避免劳累受凉，多卧床休息。可以热敷理疗一下。生活中避免辛辣刺激的食物，避免久坐久站长时间一个姿势腿下垂。

如果疼痛持续不缓解，反复出现，建议去医院拍片子检查严重程度。用药方面，建议使用非甾体消炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或坐着，定期进行适当的体育锻炼。