你的症状可能是由于焦虑状态引起的睡眠障碍。我们可以通过药物治疗来改善你的睡眠质量。

美时玉和谷维素可以一起使用。美时玉在睡前半小时服用一片，谷维素则每天三次，每次一片。请注意，病情稳定后也需要继续服用一段时间再逐渐减少剂量，不能突然停药。

月经期间可以继续服用这两种药物。通常需要至少半个月才能看到明显的效果，因为这类药物的作用机制是慢性的。同时，需要根据服药后的睡眠情况来调整药物的使用。